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헛개나무 열매 추출물은 알코올 분해 과정에서 발생하는 독성 물질을 중화하고 간세포 손상을 막아주는 효과가 있어 식약처에서도 건강기능식품 원료로 인정한 성분입니다. 하지만 시중에 파는 액상차 형태는 함량이 낮아 큰 무리가 없으나, 고농축된 즙이나 엑기스를 장기간 과도하게 복용할 경우 체질에 따라 오히려 간 수치를 높일 위험이 있습니다. 무엇보다 평소 간 질환이 있는 분들은 숙취 해소를 위해 헛개 제품에 의존하기보다 금주를 하는 것이 간을 지키는 가장 확실한 건강음료 처방입니다.
최소 3일 전부터는 금주하는 것이 좋습니다. 알코올은 간 수치를 일시적으로 높이고 중성지방 수치에 영향을 주어 검사 결과를 왜곡시킬 수 있습니다. 정확한 데이터를 얻어 건강 상태를 진단하기 위해서는 일주일 정도 컨디션을 조절하는 것이 가장 이상적입니다.
과거 대분자 콜라겐은 흡수가 어려웠으나 최근 나오는 저분자 피쉬 콜라겐 펩타이드는 위장에서 다 분해되지 않고 혈액을 통해 피부와 조직으로 흡수된다는 사실이 임상을 통해 입증되고 있습니다. 다만 한두 번 마신다고 바로 효과가 나타나는 것은 아니며, 최소 2~3개월 이상 꾸준히 섭취해야 피부 보습과 탄력 개선을 기대할 수 있습니다. 또한 콜라겐 합성을 돕는 비타민 C와 단백질이 풍부한 식단을 병행해야 섭취한 콜라겐이 효율적으로 쓰일 수 있습니다.