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먹이사슬의 하단에 있는 멸치, 정어리와 같은 소형 어류를 원료로 사용한 제품을 선택하는 것이 생물 농축에 의한 중금속 오염으로부터 훨씬 안전합니다. 또한 국제 오메가3 협회(IFOS) 등 공신력 있는 기관에서 순도와 중금속 테스트를 거쳐 최고 등급을 받은 마크가 있는지 확인하십시오.
프로폴리스에는 '플라보노이드'라는 강력한 항산화 및 항염 성분이 들어있어 체내 염증을 억제하고 면역 세포를 활성화합니다. 구강 내 세균 번식을 막아 구내염 상처 치유를 돕고 기관지 점막의 염증을 가라앉혀 비염 증상을 부드럽게 완화하는 데 도움을 줍니다. 액상 형태의 프로폴리스는 구강에 직접 닿아 항균 작용을 하기에 더 유리하며 스프레이 형태로 환절기 목 건강을 지키는 것도 좋은 방법입니다. 다만 꿀이나 꽃가루 알레르기가 있다면 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.
심전도는 심장의 전기적 신호를 포착하여 부정맥이나 초기 심근경색을 잡아내는 기초적인 검사이며, 심장 초음파는 심장의 구조, 크기, 판막의 기능, 혈류 속도 등을 실시간으로 직접 보는 정밀 검사입니다. 평소 가슴 통증이나 숨 가쁨이 느껴지거나, 고혈압·당뇨 같은 만성질환을 오래 앓은 분, 혹은 가족 중 심장 질환 환자가 있는 분이라면 심장의 실제 펌프 기능을 확인할 수 있는 심장 초음파 검사를 반드시 받아보는 것이 안전합니다.