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혈압약은 검사 도중 긴장으로 혈압이 급상승하는 것을 막기 위해 소량의 물과 함께 복용이 권장되지만, 당뇨약이나 인슐린 주사는 공복 상태에서 사용하면 혈당을 너무 떨어뜨려 '저혈당 쇼크'라는 위험한 상황을 초래할 수 있기 때문에 반드시 검사가 끝난 후 식사 후에 사용해야 합니다.
술을 마시지 않아도 발생하는 비알코올성 지방간은 과도한 탄수화물 섭취와 복부 비만, 운동 부족이 주원인입니다. 특히 액상과당이나 빵, 면 요리를 즐기는 습관은 간에 중성지방을 쌓이게 하여 염증과 간경화로 진행될 위험을 높이므로 경계해야 합니다. 이를 해결하려면 전체 체중의 약 7%를 감량하는 것을 목표로 삼고 당질 제한 식단과 유산소 운동을 꾸준히 실천해야 하며, 간 수치가 정상이라 하더라도 초음파상 지방간이 있다면 생활 습관을 적극적으로 교정해야 합니다.
비트에는 옥살산 성분이 들어있어 과다 섭취 시 신장 결석을 유발할 가능성이 있습니다. 따라서 ABC 주스를 직접 만들 때는 사과와 당근의 비율을 높이고 비트는 전체의 1/3 이하로 줄여서 섭취하는 것이 안전하며, 소화력이 약한 사람은 살짝 익혀서 갈아 마시는 것을 추천합니다.









