경남 고현동 건강기능보조식품 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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종합비타민은 기초적인 영양 보충에는 좋지만, 특정 성분의 함량이 낮을 수 있습니다. 예를 들어 뼈 건강이 걱정된다면 칼슘과 비타민 D를, 피로가 심하다면 비타민 B군을 추가하는 식으로 본인의 건강 상태에 맞춰 부족한 부분을 보충하는 것이 더 효율적입니다.
비타민 D는 지방에 녹는 지용성 비타민이기 때문에 식사 중 혹은 식사 직후에 섭취하는 것이 체내 흡수율을 높이는 데 훨씬 유리하며, 특히 지방 함량이 어느 정도 있는 식단과 함께할 때 흡수가 잘 됩니다.
토마토의 강력한 항산화 성분인 라이코펜은 전립선암 예방과 염증 완화에 탁월한 효과가 있습니다. 라이코펜은 지용성 영양소이기 때문에 생으로 먹기보다는 열을 가해 조리하거나 올리브유 같은 양질의 지방과 함께 섭취할 때 체내 흡수율이 수 배 이상 높아집니다. 매일 아침 토마토를 익혀 올리브유와 함께 갈아 마시는 습관은 전립선뿐만 아니라 혈관 노화를 방지하고 피부 건강을 지키는 데도 매우 훌륭한 건강 음료가 됩니다.