경상북도 동부동 비뇨의학과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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탄산수는 약산성을 띠고 있어 장기적으로 다량 섭취 시 치아 법랑질을 약하게 만들 수 있으므로 빨대를 사용하거나 마신 후 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다. 또한 탄산가스가 위식도 역류 질환을 악화시키거나 복부 팽만감을 유발할 수 있으므로, 평소 소화기가 약한 분들은 가급적 섭취를 제한하고 순수한 물을 마시는 것이 건강에 이롭습니다.
보리차는 카페인이 없고 전해질이 풍부해 물 대용으로 마시기 아주 좋은 음료입니다. 다만 곡물 차 특성상 상온에서 쉽게 상할 수 있으므로 끓인 뒤 냉장 보관해야 합니다. 물 대용이 가능한 차로는 보리차, 현미차 등이 있으며 옥수수수염차나 결명자차는 약성이 있어 주의해야 합니다.
우엉에는 이눌린이라는 식이섬유가 풍부하여 장내 유익균의 먹이가 되고 배변 활동을 원활하게 돕습니다. 또한 신장 기능을 도와 이뇨 작용을 촉진함으로써 체내 노폐물 배출과 부종 완화에 효과가 있습니다. 다만 찬 성질을 가지고 있어 평소 몸이 차거나 설사를 자주 하는 분들은 과도한 섭취를 피하는 것이 좋습니다.